1日の終わりに！！
みなさまこんにちは！トレーナー小田です😊
本日も岡崎市のパーソナルトレーニング・ストレッチの専門店
アルペジオにお越しいただきありがとうございます！！
【今日のストレッチ☝️】のコーナーです！
今回は股関節➕胸椎周辺ののストレッチです🔥
動画はこちらから👈
デスクワークや学校などでの座り姿勢で丸まった身体を伸ばしていきましょう☝️✨
・足を前後に開いて前の足のくるぶしの真上に膝がくる姿勢でスタート！
・両手を着いて着いている脚とは反対の腕を上げていきます！
・大きく身体を開いていきましょう🙆🏻♂️
⚠️あげていく手を目で追いましょう！
⚠️呼吸は止めない！
⚠️無理のない範囲で！
動画を見ながら一緒にやってみよう🙋♂️
ODA
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🔥 Training Studio Arpeggio
トレーニングスタジオ アルペジオ
👦 代表
小田 央彬
🖥HP
https://www.instagram.com/training_studio_arpeggio/
📞 電 話
🕛 営業時間
10:00～21:00(最終受付 20:00)
🗾 場所
💠定 休 日
日曜日、祝日
パーソナルトレーニングとストレッチの専門店💪
トレーニング・身体のことでお悩みの方はご相談ください😊
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