岡崎市でお家でできる背中のトレーニングを紹介しているパーソナルトレーニングジムは

岡崎市のパーソナルトレーニングジム

Training Studio Arpeggio(トレーニング スタジオ　アルペジオ)です！

【本日の1日3分お家でトレーニング】

□アーム＆レッグ・クロスレイズ□

クロスレイズの状態で静止すればスタビリティのトレーニングになりますが、

今回は上げた状態の脚のヒザと腕のヒジをくっつける動作を行います❗

この動作を行うことで脊柱起立筋に効かせることが出来ます☝️

是非チャレンジしてみてください💪

Let’s try✊

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Training Studio Arpeggio

トレーニングスタジオ　アルペジオ

代表

小田　央彬

Instagram

training_studio_arpeggio

https://www.instagram.com/training_studio_arpeggio/

電 話

070-8319-3664

営業時間

10:00～21:00

場所

愛知県岡崎市日名中町11-14 第5御幸オフィス101号

定 休 日

不定休

トレーニング・身体のことでお悩みの方はご相談ください。

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