2021/02/24
岡崎市でお家でできる二の腕のトレーニングを紹介しているパーソナルトレーニングジムは
Training Studio Arpeggioです！！
トレーニングスタジオ アルペジオ
【1日3分トレーニング💪】
本日紹介するトレーニングは
★ダンベル・フレンチプレス★
上腕三頭筋を鍛えるトレーニングです！
つまりは二の腕です✨
上腕三頭筋は腕を伸ばすのに使われる筋肉です！
ヒジを固定して頭の後ろにダンベルを持って来たところがスタートポジション★
そこから上方向に腕を伸ばしていきます💪
肘が伸び切るまでしっかり伸ばしていきます！
ダンベルの代わりにペットボトルなどを使用してもトレーニング出来ます🙆♂️
Let’s try💪
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Training Studio Arpeggio
トレーニングスタジオ アルペジオ
代表
小田 央彬
training_studio_arpeggio
https://www.instagram.com/training_studio_arpeggio/
電 話
営業時間
10:00～21:00
場所
定 休 日
不定休
トレーニング・身体のことでお悩みの方はご相談ください。
岡崎市 パーソナルトレーニング ダイエット 姿勢改善
完全予約制 トレーニングジム スポーツ
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