2023/02/13
くびれ作りのエクササイズ👆
みなさま、こんにちは！トレーナー小田です😀
本日も岡崎市パーソナルトレーニング・ストレッチの専門店
アルペジオにお越しいただきありがとうございます🙇♂️
【今日の3️⃣分エクササイズ✨】のコーナーです！！
今回はクビレ作りに！横っ腹に効かすエクササイズ🔥
動画はこちらから👈
・仰向けに寝た状態で立て膝になります！
・両手を伸ばし脇腹を縮めていくイメージでかかとをタッチしましよう☝️
⚠️息は吐きながらたたむ！
⚠️大きく動かす！
⚠️無理のない範囲で行う！
動画を見ながら一緒にやってみよう🙋♂️
ODA
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🔥 Training Studio Arpeggio
トレーニングスタジオ アルペジオ
👦 代表
小田 央彬
🖥HP
https://www.instagram.com/training_studio_arpeggio/
📞 電 話
🕛 営業時間
10:00～21:00(最終受付 20:00)
🗾 場所
💠定 休 日
日曜日、祝日
パーソナルトレーニングとストレッチの専門店💪
トレーニング・身体のことでお悩みの方はご相談ください😊
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