脂肪燃焼にはコレ🔥🐮
みなさま、こんにちは！トレーナー小田です😊
本日も岡崎市パーソナルトレーニング・ストレッチの専門店
アルペジオにお越しいただきありがとうございます🙇♂️
【今日の豆知識☝️】コーナーです！
今回テーマは【脂肪燃焼】です！
動画はこちらから🙌
ダイエットと言うと、総カロリーを減らしたり、炭水化物を減らすことばかりが注目されがちですが、
1番気にして欲しいのが【食事の質】を上げることです☝️
なかでも、今回注目したいのが【タンパク質】です！
三大栄養素の中でも、脂肪を燃焼させる栄養素として重要なのがこの【タンパク質】！
内蔵や筋肉など、身体の大部分はこのタンパク質で出来ていて、エネルギーを燃やすための
酵素やホルモンなどの原材料にもなっています🤔
痩せやすく、太りにくい身体のベースとなる
【基礎代謝】を維持するのにも大切な栄養素です🙆♂️
ODA
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🔥 Training Studio Arpeggio
トレーニングスタジオ アルペジオ
👦 代表
小田 央彬
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https://www.instagram.com/training_studio_arpeggio/
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🕛 営業時間
10:00～21:00(最終受付 20:00)
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パーソナルトレーニングとストレッチの専門店💪
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