岡崎市で家でできる腹筋トレーニングを紹介しているパーソナルトレーニングジムは
岡崎市のパーソナルトレーニングジム
Training Studio Arpeggio(トレーニング スタジオ アルペジオ)です！
【1日3分お家でトレーニング】をご紹介！！
腹筋運動の種目の中でも、立ったままできる子の種目！
服なども気にせず着の身着のまま出来ます‼️
腹直筋上部、下部、腹斜筋など腹筋全体に効かせることができます🤔
Let’s try✊
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Training Studio Arpeggio
トレーニングスタジオ アルペジオ
代表
小田 央彬
training_studio_arpeggio
https://www.instagram.com/training_studio_arpeggio/
📞電 話
営業時間
10:00〜21:00
場所
定 休 日
不定休
トレーニング・身体のことでお悩みの方はご相談ください。
岡崎市 パーソナルトレーニング ダイエット 姿勢改善
完全予約制 トレーニングジム スポーツ
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タグ: 岡崎市, パーソナルトレーニング, トレーニングジム, ダイエット, 姿勢改善, スポーツパフォーマンスアップ, ボディメイク, 豊田市, 安城市, 西尾市, マンツーマントレーニング
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【1日3分お家でトレーニング】をご紹介します！
▪️ユニラテラル・プッシュアップ▪️
ユニラテラルと言うのは直訳すると「片側の」という意味になります🤔
ノーマルなプッシュアップの重心を左右のどちらか片側に傾けて行うことで、
腕や胸にかかる負荷は大きくなります！
通常のプッシュアップよりかなりの効き目はあるので是非チャレンジしてみてください💪
Let’s try✊
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Training Studio Arpeggio
トレーニングスタジオ アルペジオ
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小田 央彬
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岡崎市でダイエットに役立つ情報を発信しているパーソナルトレーニングジムは
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【手軽にタンパク質補給✨】
コンビニなど手軽に買えるタンパク質を紹介！
今回紹介するのは、
・セブンイレブン サラダチキンバー(プレーン)60ｇ・
ダイエットや筋トレ後に食べたい食品でまず思い浮かぶのが、サラダチキン！
そのサラダチキンが食べやすい「スティックタイプ」になっています‼️
調理済みのサラダチキンが片手で食べられるサイズになっていて、小腹が空いた時などにもオススメです😄😄
糖質も0で脂質も1.2ｇなのでダイエットの強い味方です💪
価格 税込159円
1袋60ｇ当たり
エネルギー 65 kcal
たんぱく質 13.4 g
脂質 1.2 g
炭水化物 0 g
糖質 0 g
食物繊維 0.1 g
食塩相当量 0.8 g
日頃のダイエットなどにご活用ください😄
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岡崎市のパーソナルトレーニングジムが教えるおうちトレーニング
岡崎市 パーソナルトレーニングジム
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本日の【1日3分お家でトレーニング】
▪️ニートゥチェスト▪️
座った状態からヒザを胸に寄せてくる動作で、腹直筋の下部に効かせる種目になります！
ゆっくりヒザを近づけて、元の脚が伸びた状態までゆっくり戻しましょう👍
下腹の緩みの解消にどうぞ‼️
Let’s try✊
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小田 央彬
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岡崎市でパーソナルトレーニングジムをお探しならアルペジオへ！
期間限定！体験トレーニング無料キャンペーン実施中✨
岡崎市パーソナルトレーニングジムのアルペジオです！
今回は期間限定のキャンペーンのお知らせです！
体験トレーニングが1月5日（火）〜2月7日（日）までの期間限定で
通常1回3000円のパーソナルトレーニング体験が、なんと無料で受けられます！！
岡崎市や周辺地域にお住まいの方はぜひ受けてみてください！
体験トレーニングは60分でカウンセリング、着替え込み。
パーソナルトレーニングが初めての方でも気軽に体験する事ができます！
カウンセリングをしっかり行っていくのでお客様のお悩みに合わせてトレーニングしていきます！
運動初心者からアスリートまでお気軽にご連絡ください！
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タグ: パーソナルジム, 東岡崎, 北岡崎, ヒップアップ, アスリート, スポーツ, ランニング, かけっこ, 岡崎市, パーソナルトレーニング, トレーニングジム, ダイエット, 姿勢改善, スポーツパフォーマンスアップ, ボディメイク, 豊田市, 安城市, 西尾市, マンツーマントレーニング