岡崎市で梅雨に怯えるパーソナルトレーニングジム☂️
本日の岡崎市 パーソナルトレーニングジムTraining Studio Arpeggioは
６月も終わりが近づき、時折見せる日差しも夏の訪れを予感させてくれますね☀️
そんなことを感じながら最近の小田は日々を過ごしておりました😄
洗濯物を干そうと、天気予報を確認するとなんと！！
雨予報が続いているではないですか☂️
日曜日にはかけっこ教室もあるのでなんとか晴れて欲しいところです🙏
来週はアルペジオの空調も除湿モードにして、快適にパーソナルトレーニングができるように
しっかりと準備してお出迎えいたします😄
はやく梅雨が明けて欲しいです！
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Training Studio Arpeggio
トレーニングスタジオ アルペジオ
代表
小田 央彬
＠training_studio_arpeggio
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10:00～21:00
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不定休
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パーソナルトレーニング ダイエット 姿勢改善
完全予約制 トレーニングジム スポーツ ヒップアップ
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岡崎市でケガから回復中のパーソナルトレーニングジム🏃♂️
本日の岡崎市 パーソナルトレーニングジム Training Studio Arpeggioは
10日ほど前に、久しぶりの陸上競技場にテンションが上がってしまい、
全力で走ったり、跳んだりした結果、右太もも裏を負傷した小田です😓
その後、歩くのも困難でしたが、お仕事のパーソナルトレーニングのレッスンはしっかりさせていただきながら
鍼治療に通う日々を送っていました💦
そしてようやく本日ですが５割程度の出力ですが走れるところまで回復いたしました‼️
治療と今まで勉強してきたカラダの知識を自分のためにフル活用いたしました😹
矢作川の夕日を見ながらのRUNは最高に気持ちよかったです🏃♂️
焦らずじっくり治していきます！！
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岡崎市でスポルテックを観覧したパーソナルトレーニングジム👀
本日の岡崎市 パーソナルトレーニングジム Training Studio Arpeggioは
ポートメッセなごやで開催されたスポルテック2021にいってまいりました！
フィットネス業界に身を置くようになって初めての参加です💪
フィットネス、美容、健康、アウトドアなどカラダに関する様々に集う展示会です‼️
最新のマシンや技術にワクワクが止まりませんでした😄😄
あっという間に終了時間になってしまったので、
来年参加する際は一日お休みをとっていこうと思います！
また行きたいです😌
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岡崎市でトレーニングフォームを重要視するパーソナルトレーニングジム💪
本日の岡崎市のパーソナルトレーニングジム、Training Studio Arpeggioは
アルペジオに半年ほど通ってくださっているクライアント様のレッスンをいただきました‼️
初見のトレーニングメニューでも、難なく出来てしまうので毎回感動しっぱなしです😄😄
このレベルになってくると、トレーニングで扱う重さもなかなかの重量になてきますが、
カラダの動きに合わせた、正しいフォームを身につけることで、
ケガなく、質の高いトレーニングを行うことができます！！
運動歴やトレーニング経験がなくても、トレーナーがマンツーマンで
丁寧に指導いたしますので、安心してアルペジオにいらしてください😄
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日曜日、祝日
パーソナルトレーニングとストレッチの専門店💪
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岡崎市で動作測定も行っているパーソナルトレーニングジム💪
本日の岡崎市 パーソナルトレーニングジムTraining Studio Arpeggioは
アルペジオで行なっている動作測定についてのお問い合わせが増えているので、
それについて書きたいと思います！！
まず、動作測定とは何かと言いますと、
ご自身の身体のどの部位が、動かしやすいか、また動きづらいか
どういった、動作ができて、どういった動作が苦手なのかを測定するものになります‼️
要するに、身体の弱点を見つけます👀
この弱点は一人ひとり異なっているので、そこに合わせたエクササイズやトレーニングをさせていただきます😄
自分に合ったエクササイズやトレーニングをする事で、弱点を減らすことに繋がります！！
身体の使い方が上手になる事で、ケガの予防やスポーツ等のパフォーマンスアップにもなります💪
ぜひこの機会に、動作測定を行って、自分のカラダの状態を確認してみませんか❓
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岡崎市で肩周りの固さを改善するパーソナルトレーニングジム💪
本日の岡崎市 パーソナルトレーニングジムTraining Studio Arpeggioは
肩周りの動きが気になるとのことで、
はじめに現在の状態を見させていただいた上で
いくつかのストレッチ、エクササイズを処方させていただきました‼️
上がビフォー、下がアフターになります！
まだ、若干の左右差がありますが一回のパーソナルで改善が見られて良かったです😄
肩周りでお悩みがある方は一度アルペジオにご相談ください！
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岡崎市で耳からトレーニングを楽しむパーソナルトレーニングジム🎵
本日の岡崎市 パーソナルトレーニングジムTraining Studio Arpeggioは
アルペジオの店舗にあったスピーカーが新しくなりました😄
重低音もしっかり響き渡るBOSEのスピーカーにリニューアルです！
トレーニングの際のテンション上げるのにも一役買ってくれることでしょう⭐️
レッスンの際にこの曲をかけて欲しいなど、ご要望がございましたら
何なりとお申し付けください😄
できる限りご対応いたします‼️
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岡崎市のパーソナルトレーニングジムトレーナーの食事🍽
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ダイエットのクライアント様のレッスン中に
先生は普段どんな食事をしていますかー❓、
すごい節制とかしてますかー❓と言うご質問を頂いたので、
私、小田の食事についてブログでも書かせていただきます！
まず、節制しているかと言うご質問に関しては、お答えはNOです
毎日こんな食事を食べていると思われがちですが、
タンパク質を多く取ることは意識していますが、基本的には３食しっかり食べています！
食べたいと思ったものを食べています😄
食べたら動く！これに限ります💪
小田
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岡崎市で一足早く夏の訪れを感じたパーソナルトレーニングジム💪
本日の岡崎市 パーソナルトレーニングジム Training Studio Arpeggioは
レッスンを終えて戸締まりををしていると、
黒っぽい何かがうごめいていると思い
よーく見てみると、なんと！！
立派なノコギリクワガタが😄
持って帰りたい気持ちをグッと堪えて、近くの公園に逃がしてあげました👋
岡崎の自然の豊かさと、夏の訪れを感じた一日の終わりでした‼️
通い放題プラン、体験トレーニングの募集をしていますので、
お気軽にお尋ねください😄
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岡崎市でエアロバイクも漕げるパーソナルトレーニングジム🚲
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アルペジオにNEWマシンが増えました‼️
走るのが苦手な人でも有酸素運動ができる優れもの！
エアロバイクが仲間入りです🚲
お客様からの頂き物なので積極的に使用していきます😄
私もトレーニング の際はガンガン語がせていただきます‼️
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岡崎市でお祝いをしたパーソナルトレーニングジム㊗️
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昨日ですが、Training Studio Arpeggio小田が大変大変お世話になっている
西尾市にあるパーソナルトレーニングジム Studio Switch様が
半田市に新店舗をオープンしたとのことで、
開店祝いのお花を出させていただきました🌸
スポーツレッスンWanの若林さんと連名ではありますが
ちゃんと届いてよかったです😄
アルペジオもSwitch様を見習って精進していきます💪
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岡崎市でストレッチも行うパーソナルトレーニングジム💪
本日の岡崎市パーソナルトレーニングジムTraining Studio Arpeggioは
姿勢と疲れが気になるクライアント様のレッスンをさせていただきました！
どう言う状態かと言うと、お仕事柄、猫背になりやすく
立ち仕事もあって、見るからに全身が疲労していました😅
今回はトレーニング というよりはカラダの回復とコンディションを整えることに
重きを置いて1時間みっちりペアストレッチ、フォームローラ、機能改善のための
エクササイズをさせていただき、立った時の姿勢も良くなり
肩周りのだるさも軽減したとのことでした😄
お仕事でもベストパフォーマンスを出すために
お身体のメンテナンスも大切ですね‼️
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